La «relaxation» : la panacée du piano.

Bonjour !

Aujourd'hui, je vais vous parler d'une technique fondamentale que je ressens profondément comme « vraiment importante… » à chaque fois que je suis face à mes élèves lors des leçons quotidiennes, et pour n'importe qui.

C'est la « relaxation ».

Les problèmes rencontrés lors de la pratique du piano sont vraiment innombrables, n'est-ce pas ?

• « Je n'arrive pas à jouer à un tempo rapide »

• « Je ne produis pas un son riche, profond et puissant »

• « Il y a toujours des passages difficiles à jouer, où je me bloque »

• « J'ai l'impression d'avoir frappé la touche, mais le son ne sort pas »

• « Au contraire, le son est saturé et laid »

Je pense que ce sont toutes des difficultés que quiconque pratiquant le piano rencontrera un jour. Cependant, si vous me demandez, « si un problème survient, commencez par remettre en question votre relaxation ». Si la relaxation est correctement appliquée, la plupart de ces problèmes se résoudront naturellement, ou du moins s'amélioreront considérablement, même s'ils ne sont pas entièrement résolus.

Pour moi, et pour quiconque a maîtrisé la relaxation, c'est véritablement une « panacée ».

La relaxation, c'est comme l'« amélioration des habitudes de vie »

Le terme « relaxation » lui-même est très simple, mais ce n'est pas quelque chose que l'on peut faire immédiatement si l'on vous dit « Alors, à partir de demain, jouez en vous relaxant ».

Je compare souvent la relaxation à l'« amélioration des habitudes de vie ».

Par exemple, pour améliorer fondamentalement votre santé, si l'on vous dit « à partir d'aujourd'hui, changez votre alimentation, faites de l'exercice, et couchez-vous et levez-vous tôt », votre corps ne changera pas radicalement en un jour, n'est-ce pas ? Parfois, vous devrez surmonter la tentation de manger des choses mauvaises pour la santé ou de veiller tard, et ce n'est qu'après des mois de persévérance que cela s'imprégnera dans votre corps comme une « habitude confortable et normale ».

La relaxation au piano est exactement la même chose. Cela demande une patience considérable et une pratique quotidienne méticuleuse.

Car il ne suffit pas de « relâcher complètement sa force » pour enfoncer les touches du piano. Ce qui est important, c'est le « contrôle du corps ». Où concentrer le soutien, où relâcher, et comment faire travailler les muscles nécessaires (comme ceux des doigts).

Il est nécessaire d'habituer votre corps à ce que l'action de jouer du piano tout en maintenant cet état de contrôle subtil devienne inconsciente et naturelle.

La difficulté de transmettre le « ressenti »

La principale raison qui rend difficile l'acquisition de cette relaxation est qu'elle relève entièrement du « domaine des sensations personnelles ». Que ce soit en cours en présentiel ou en ligne, ce n'est jamais simple.

Même si je montre un exemple, les élèves ne peuvent pas comprendre à 100 % visuellement « comment mon corps est soutenu et où il est relâché ». Inversement, je ne peux pas non plus ressentir directement le « toucher » à l'intérieur du corps de l'élève. Le seul recours est la sensation subjective de ce que l'élève ressent lui-même à ce moment-là.

Récemment, lors d'un cours, un élève a attrapé pour la première fois, l'espace d'un instant, la sensation de relaxation, s'exclamant « Ah, c'est peut-être ça ! ». C'est un moment vraiment joyeux en tant qu'enseignant.

Cependant, c'est aussi le début d'un long chemin. Malheureusement, la plupart du temps, la merveilleuse sensation saisie à ce moment-là est oubliée par le corps, même si l'esprit s'en souvient, au moment de rentrer à la maison.

« Où est passée cette sensation ? » – il faut chercher et reproduire encore et encore cette sensation à l'intérieur de son propre corps, pour finalement la ramener à un « état normal ». Cela prend inévitablement du temps.

Le temps passé loin du piano est une opportunité de pratique

Ici, j'ai un conseil utile pour vous tous. En fait, lors des premières étapes de la pratique de la relaxation, « il n'est absolument pas nécessaire de s'asseoir devant un piano ».

Nous vivons vraiment à une époque où l'information abonde. Non seulement dans le monde de la musique, mais aussi des experts du sport et d'autres domaines partagent des informations très intéressantes sur la « relaxation » et le « contrôle du corps », n'est-ce pas ? Commencez d'abord par « chercher » les sensations de votre propre corps dans votre vie quotidienne.

Vous pouvez le faire n'importe où. Pendant vos pauses au travail, en mangeant, ou même lorsque vous êtes au lit et que vous essayez de dormir.

Pour maîtriser quelque chose, il est vraiment important d'être dans un état où l'on y pense constamment.

Plusieurs fois par jour, essayez de vous concentrer sur votre corps et d'aiguiser vos sensations : « Ah, mes épaules ne sont-elles pas tendues en ce moment ? » ou « Comment puis-je me détendre du plus profond de mon corps ? ».

La relaxation enrichit aussi votre vie

Lorsque vous maîtrisez la relaxation, non seulement votre jeu au piano s'améliore, mais vous obtenez en fait des « sous-produits » inattendus.

Récemment, un autre élève qui avait bien progressé dans la relaxation m'a fait ce rapport avec joie : « Maître, non seulement pour le piano, mais aussi dans ma vie quotidienne, mes douleurs aux épaules et au dos ont complètement disparu. Je ressens une véritable relaxation au quotidien. »

Oui, la relaxation pour le piano détend les tensions excessives de tout le corps et peut transformer agréablement votre vie quotidienne. C'est vraiment plein d'avantages, n'est-ce pas ?

Cette fois, j'ai abordé l'importance et l'état d'esprit de la relaxation comme « premier pas ». Comme il s'agit d'une discussion sur une « sensation » profonde, difficile à transmettre uniquement par l'audio ou le texte, j'ai l'intention de la présenter de manière plus concrète à l'avenir sous diverses formes, telles que des cours et des vidéos. J'espère que vous l'attendrez avec impatience.

Pour commencer, dès aujourd'hui, essayez de créer dans votre quotidien « un moment pour souffler un instant et détendre votre corps ».

Alors, passez une merveilleuse journée de piano.

Haruka Ogawa